2023年9月17日 لانگز. اگر قرار است در خانه ورزش کنید، لانگز یک تمرین فوق العاده برای پاهای شماست. اگر این تمرین را به درستی اجرا کنید عضلات باسن، همسترینگ، چهارسر ران شما همزمان تحت تاثیر قرار می گیرید. نحوه اجرا: صاف بایستید و پاها
More
3 天之前 برای تقویت مچ پا و دویدن سریعتر و راحت تر به یک برنامه غذایی و حرکات ورزشی نیاز است. در این مطلب چند تمرین ورزشی و ماده غذایی برای تقویت عضله مچ پا برای شما آورده‌ایم.
More
4 天之前 حرکات پا چیست؟ حرکات پا در بدنسازی، مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی هستند که برای تقویت عضلات پایین تنه و پا انجام می‌شوند. بخش بزرگی از عضلات بدن، در قسمت ران پا قرار دارند.
More
4 天之前 حرکت اورژن. در اورژن (برون چرخی) کف پا به طرف خارج متمایل می‌گردد و در ورزش های مثل فوتبال و اسکی به کار می‌رود. عضلات خم کننده مچ پا. در خم کردن مچ پا، مجموعاً، چهار عضله شامل نازک نی طرفی، ساقی قدامی، بازکننده طویل
More
10/07/1402. 21:26. بدون دیدگاه. تغذیه, تمرین, تمرینات ورزشی, حرکات پشت بازو, حرکات جلو بازو. تا به حال دست‌های ورزشکارانی را دیده‌اید که رگ‌های نمایان و برجسته ای دارند؟ شاید شما هم چند باری دلتان خواسته باشد که رگ‌های دستتان را
More
2023年8月11日 در موقعیت چهار دست و پا قرار بگیرید و کش مقاومتی را در کمان پاها قرار دهید. عضلات مرکزی و باسن را فشرده کرده و سپس با پای چپ خود مستقیما پشتتان یک ضربه بزنید.
More
2024年1月3日 کش تقویت مچ دست و انگشت، ابزاری کارآمد و جدید برای قوی ساختن عضلات مچ دست،ساعد و برجسته کردن رگ‌های دست است.
More
تعداد حرکات موجود در بدنسازی برای عضلات پا بسیار زیاد می باشد و با شناخت حرکات تک و چند مفصلی و ترکیب آنها باهم می توان بهترین راهکار را برای رسیدن به هدف داشته باشید. آیا می دانستید عضلات پا ...
More
2022年2月8日 ۷ تمرین ورزشی عالی برای تقویت عضلات پا. مهسا حیدری. ۱۹ بهمن ۱۴۰۰ ۱۶:۰۰ ۲۰ بهمن ۱۴۰۰ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۷ دقیقه. حتی در ساده‌ترین حرکت‌های روزانه مانند راه رفتن هم به قدرت ...
More
2019年9月30日 نوروپاتی الکلی، می تواند باعث درد و سوزن سوزن شدن در دست و پا شود. براساس یک مطالعه، از 25 تا 66 درصد افرادی که به عنوان مصرف کننده الکل طولانی مدت طبقه بندی می شوند، نوروپاتی الکلی را تجربه می کنند.
More
2024年3月9日 12 مدل بهترین کرم سفید کننده دست و پا فوق‌العاده قوی. برای سفید کردن پوست دست، پا و بدن و از بین بردن تیرگی‌های و لک‌های پوست دست و پا. مشاهده قیمت و تخفیف های ویژه انواع کرم سفید کننده دست و پا موجود در بازار
More
لیست زیر شامل اسم بهترین کرم های سفید کننده دست و پا بوده که به روشن کردن رنگ تیره آنها کمک میکند. کرم دست و ناخن اسکین وان. کرم دست SPF15 پیگمنتا آردن. کرم دست استادرم Excellage. لوسیون روشن کننده بدن ...
More
2019年4月24日 3 . ماسک سفید کننده پوست دست و پا. آرد نخودچی، زردچوبه، و نوعی خاک رس (Multani mitti / Fuller’s earth) مدت هاست که به عنوان ماسک سفید کننده و روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرد. برای استفاده راحت از این ...
More
2023年8月31日 در این مطلب به بررسی قوی‌ترین قرص‌های شل کننده عضلات پرداخته، و برای هر کدام موارد استفاده، نحوه مصرف، و عوارض جانبی را توضیح می‌دهیم.چرا گرفتگی عضلات پیش می‌آید؟ گرفتگی عضلات می‌تواند به دلیل متعددی ایجاد شود.
More
12 علت خواب رفتن دست و پا بیتوته. 9- مسمومیت ویتامینی اگرچه گروه ویتامین های B بی ضرر هستند، اما استفاده بیش از اندازه ویتامین B6 می تواند مسمومیت ایجاد کند که این مسمومیت خود را به صورت بی حسی دست ...
More
بیشتر مردم هر از چندگاهی دچار گزگز دست و پا می‌شوند. با اینکه این موضوع حس ناخوشایندی دارد ولی معمولا علت آن چندان جدی نیست. البته در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید.
More2020年6月13日 ممکن است علت یخ زدن دست و پا از یک بیماری زمینه ای باشد در حالی که بسیاری از این محرک های سرماخوردگی پا شایع تر و کمتر شدید هستند، برخی دیگر می توانند نگران کننده تر باشند و به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشند.
More
1 天前 سردی دست و پا یا احساس یخ زدگی در دست و پاها عارضه ای است که به دلیل عوامل مختلف مانند آنمی و فقر آهن، بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت و سندرم رینود روی میدهد. پزشک برای تشخیص علت سردی دست و پا در افراد از آزمایشات خون کمک ...
More
لذا با دست پس می‌زنند و با پا پیش می‌كشند. داستان كودكی است كه به قهر شام نخورده سر زیر لحاف كرده بود. ولی موقعی كه متوجه شد سهم گوشت‌كوبیده او را برای صبح او می‌گذارند، سر بیرون آورد و گفت من كه قهرم ولی برای هر كس می ...
More
2021年11月3日 معمولا ضربه‌ها در نواحی دست و پا رخ می‌دهند. بدون نگرانی همراه ما باشید تا با علائم این آسیب در نواحی مختلف بدن آشنا شوید. همچنین برای آشنایی با انواع راه های درمان ضرب دیدگی مثل ...
More
2019年10月15日 علت گزگز پا و علت سوزن سوزن شدن دست عبارتند از: – نشستن یا ایستادن طولانی در یک موقعیت خاص. – آسیب عصب و یا آسیب گردن که ممکن است موجب احساس گزگز یا بی حسی در هر قسمت از دست شده و آسیب به کمرهم می ...
More
3 天之前 تاول اصطکاکی معمولا روی دست و پا ایجاد می‌شود. وقتی پوست شما به طور مکرر با یک جسم دیگر سایید شود، لایه‌ی اپیدرم پوست از بافت زیر آن جدا می‌شود، سپس ناحیه خالی مانده با پلاسما پر می‌شود ...
More2023年9月6日 خارش کف پا می‌تواند علت‌های مختلفی از جمله اگزما، خشکی پوست، پسوریازیس و داشته باشد. درمان مناسب خارش کف پا، بستگی به علت آن دارد. خارش مقطعی کف پا نگران‌کننده نیست؛ اما خارش شدید یا خارشی که طی زمان بهتر نشود، نیاز ...
More
2022年11月24日 زمان مطالعه این مطلب: 6 دقیقه زگیل دست و پا زائده‌های گوشتی ناخوشایندی هستند که روی پوست ایجاد می‌شوند. زائده‌های سخت، برآمده و خشک که زگیل نام دارند، می‌توانند در هر جایی از بدن ظاهر شوند.
More
پیشنهاد ۳۰ مدل بهترین کرم نرم کننده (دست و صورت) بازار + خرید. مراقبت از پوست بدن و سالم نگهداشتن آن جزو سخت‌ترین و حساس‌ترین کارها به حساب می‌آید که اگر پوستی ناسالم داشته باشید پروسه‌ی ...
More
24 آبان 1400. اریتروملالژیا بیماری نادری است که موجب ایجاد داغ شدن و قرمز شدن کف پا و در بعضی موارد کف دست، بازوها، پاها، گوش‌ها و صورت می‌شود. این دوره‌های درد معمولا با افزایش دمای بدن در اثر ...
More
2024年4月18日 پدال مکانیکی فیزیوتراپی دست و پا، به طور کلی جهت افزایش قدرت عضلات دست و پا طراحی شده است. با این پدال مکانیکی می‌توانید عضلات و مفاصل دست و پا را در کوتاه‌ترین زمان و به ساده‌ترین شکل تقویت ...
More
ضربه زدن به این ناحیه، نوعی درد و احساس سوزن شدن ایجاد میکند. ممکن است بیمار دچار ضعف عضلات دست هم شود. بی‌حسی دست و پا خواب خوب شبانه خواب رفتن دست و پا ضعف عضلانی کم رویی گزگز دست و پا مورمور ...
More
